Một nghiên cứu cho thấy màn hình huyết áp cổ tay kém chính xác hơn các màn hình khác và không đủ cho huyết áp tự giám sát.
Vì vậy, trong khi có thể một máy theo dõi huyết áp cổ tay có thể dẫn đến việc đọc chính xác, đây không phải là lựa chọn tốt nhất cho những người muốn theo dõi huyết áp của họ vì lý do y tế. Nói chung, màn hình huyết áp cổ tay dẫn đến việc đọc cao hơn các loại màn hình huyết áp khác.
Điều này là do các động mạch cổ tay hẹp hơn và gần với da hơn so với các động mạch cánh tay trên. Màn hình huyết áp cổ tay cũng nhạy cảm với vị trí cơ thể hơn các loại khác và để có được một cách đọc chính xác, bạn cần giữ cánh tay và cổ tay của bạn ở mức tim toàn bộ thời gian.
Vì những lý do này, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể sẽ đề xuất một máy theo dõi huyết áp vòng bít để lấy huyết áp tại nhà. Đôi khi, một bác sĩ có thể phê duyệt một màn hình cổ tay cho những người có cánh tay trên rất lớn hoặc những người trải qua cơn đau với các bài đọc về cánh tay.
Cách kiểm tra huyết áp của bạn ở nhà
Bác sĩ của bạn có thể khuyên bạn nên dùng huyết áp ở nhà một cách thường xuyên. Bất kể bạn sử dụng loại thiết bị nào, luôn luôn làm theo hướng dẫn của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe và thiết bị cụ thể của bạn.
Đối với các bài đọc chính xác nhất:
- Hỗ trợ cánh tay của bạn để nó ở cấp độ tim (một bảng có thể giúp đỡ).
- Nghỉ chân trên sàn nhà và không băng qua đôi chân của bạn.
- Ngồi trên một chiếc ghế chắc chắn để hỗ trợ lưng của bạn.
- Đừng cố gắng đọc huyết áp của bạn nếu bạn đã có caffeine, sử dụng một sản phẩm thuốc lá hoặc tập thể dục trong 30 phút qua.
- Đi vào phòng tắm và sau đó nghỉ ngơi trong năm phút trước khi đọc.
Cách sử dụng màn hình huyết áp tương tự
Sử dụng màn hình huyết áp tương tự đòi hỏi các công cụ và bước cụ thể.
Bạn sẽ cần:
- Cuff huyết áp
- Máy bơm đi kèm
- Một thước đo
- Một ống nghe
Khi bạn có những thứ đó, hãy làm theo các hướng dẫn từng bước này để sử dụng máy theo dõi huyết áp tương tự tại nhà:
- Trước khi bị huyết áp, hãy ngồi và thư giãn trong khoảng năm phút để đảm bảo đọc chính xác.
- Loại bỏ bất kỳ quần áo để bạn có thể đặt vòng bít trên cánh tay trần của bạn. Đặt nó một inch phía trên khúc cua của khuỷu tay của bạn, sau đó kéo phần cuối của vòng bít để nó chặt quanh cánh tay của bạn nhưng không đau. Bạn chỉ có thể đặt hai đầu ngón tay bên dưới cạnh trên của vòng bít.
- Đặt đĩa của ống nghe úp xuống dưới vòng bít ở phía bên trong của cánh tay trên của bạn.
- Đặt tai nghe ống nghe vào tai của bạn và nhẹ nhàng giữ thước đo trong tay cánh tay mà vòng bít đang bật.
- Bữa máy bơm huyết áp nhanh chóng bằng tay kia cho đến khi máy đo đọc 30 điểm so với áp suất tâm thu bình thường của bạn (số lượng cao nhất của bạn đọc).
- Ngừng siết chặt máy bơm và xoay núm ngược chiều kim đồng hồ để cho không khí thoát ra từ từ.
- Cho phép áp lực giảm hai mm (hai dòng trên mặt số) mỗi giây khi bạn nghe âm thanh của trái tim. Việc đọc khi bạn lần đầu tiên nghe thấy một nhịp tim là áp lực tâm thu của bạn, hoặc số lượng cao nhất của bài đọc của bạn.
- Khi bạn không còn nghe thấy nhịp tim của mình, máy đo sẽ hiển thị áp lực tâm trương của bạn (số dưới cùng của việc đọc).
- Nếu bạn muốn lấy huyết áp một lần nữa, hãy thư giãn cho hai nếu bạn muốn lấy huyết áp một lần nữa, hãy thư giãn trong 5-10 phút trước. Lấy nhiều áp lực máu liên tiếp có thể dẫn đến các bài đọc không chính xác.
Khi nào gặp một chuyên gia để đọc huyết áp
Điều quan trọng là phải xem một nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe cho việc đọc huyết áp nếu bạn quan tâm đến việc đọc huyết áp tại nhà của bạn. Nhà cung cấp của bạn cũng có thể giúp bạn xác định xem thiết bị của bạn có chính xác hay không, vì vậy bạn có thể muốn mang nó đến cuộc hẹn tiếp theo của bạn.
Một cách đọc huyết áp cao không nhất thiết phải là một lý do để báo động, vì vậy nếu bạn nhận được một lần liên quan đến việc đọc, hãy mất thêm vài lần với việc nghỉ ngơi dài giữa trước khi liên hệ với bác sĩ.
Nếu bài đọc của bạn cao bất thường (hơn 180/120) sau hai mươi phút và bạn đang có bất kỳ triệu chứng nào như đau đầu , thay đổi thị lực, buồn nôn , khó thở hoặc đau ngực , hãy liên hệ với bác sĩ hoặc được nhìn thấy trong ER ngay lập tức.
Có thể bạn có thể đang gặp phải một cuộc khủng hoảng tăng huyết áp , đó là một sự gia tăng nghiêm trọng về huyết áp có thể gây đột quỵ hoặc các trường hợp khẩn cấp y tế khác. Nếu bạn có chỉ số huyết áp cao mà không có bất kỳ triệu chứng nào, đây không phải là trường hợp khẩn cấp, nhưng nên được thảo luận với bác sĩ của bạn càng sớm càng tốt.
Các triệu chứng tăng huyết áp
Hầu hết các lần, huyết áp cao không gây ra bất kỳ triệu chứng nào. Đó là lý do tại sao việc đọc huyết áp thường xuyên được thực hiện bởi một nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe. Mặt khác, một cuộc khủng hoảng tăng huyết áp có thể gây ra các triệu chứng.
Liên hệ với bác sĩ ngay lập tức hoặc gọi 911 nếu bạn có huyết áp đọc cao hơn 180/120 mm Hg và bạn trải nghiệm bất kỳ điều nào sau đây:
- Đau ngực
- Hụt hơi
- Đau lưng
- Thay đổi tầm nhìn
- Khó nói
- Đau đầu dữ dội
Làm thế nào k sức khỏe có thể giúp
K Health cung cấp quyền truy cập giá cả phải chăng và thuận tiện cho các bác sĩ có trình độ cao để điều trị và quản lý huyết áp cao miễn là bạn không gặp khủng hoảng tăng huyết áp.
Bạn có thể gặp bác sĩ sức khỏe K của mình từ sự thoải mái của chính ngôi nhà của mình thông qua K Health, trong khi biết rằng bạn đang được cá nhân hóa và chăm sóc chuyên gia
