Màn hình huyết áp cổ tay cũng có các dạng đeo mà bạn có thể mặc giống như một chiếc đồng hồ. Thiết bị đeo có thể theo dõi thông tin khác như tập luyện và ngủ của bạn.
Một màn hình huyết áp cổ tay có thể giúp bạn theo dõi BP của bạn trong thời gian bình thường hàng ngày. Điều này cung cấp cho bạn và nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn một cái nhìn sâu sắc, mở rộng về BP của bạn bên ngoài văn phòng của nhà cung cấp của bạn. Tuy nhiên, vì màn hình cổ tay thường không chính xác như màn hình trên cánh tay trên, các nhà cung cấp chỉ giới thiệu chúng trong một số tình huống nhất định.
Để có được các bài đọc chính xác nhất từ máy theo dõi huyết áp cổ tay, hãy đặt tay lên ngực để cổ tay của bạn ở cấp độ của trái tim bạn.
Cổ tay so với giám sát huyết áp cánh tay
Màn hình huyết áp cánh tay và hầu hết các màn hình huyết áp cổ tay đi kèm với còng mà bạn quấn quanh một phần cánh tay của bạn. Cả hai loại màn hình đều đo áp lực của máu khi nó di chuyển qua phần thân trên của bạn. Tuy nhiên, họ đo áp lực này ở các điểm khác nhau dọc theo cánh tay của bạn.
Một máy theo dõi huyết áp cổ tay thực hiện các phép đo của nó tại động mạch xuyên tâm của bạn. Gần nơi cổ tay của bạn gặp tay bạn. Một màn hình huyết áp cánh tay đưa các phép đo của nó lên cao hơn, tại động mạch cánh tay của bạn ở cánh tay trên của bạn.
Huyết áp của bạn có thể tự nhiên khác nhau ở hai điểm này - cổ tay và cánh tay trên của bạn. Đó là vì huyết áp thay đổi khi nó di chuyển qua các động mạch khác nhau trong cơ thể bạn. Nghiên cứu cho thấy một số người có huyết áp tâm thu cao hơn trong động mạch xuyên tâm của họ so với động mạch cánh tay của họ.
Đây là lý do tại sao điều quan trọng là sử dụng các thiết bị tại nhà dưới sự hướng dẫn của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe. Họ sẽ giúp bạn giải thích các con số và giải thích bất kỳ sự khác biệt nào giữa các bài đọc tại nhà và các bài đọc tại văn phòng của nhà cung cấp của bạn.
Khi nào tôi có thể cần một máy theo dõi huyết áp cổ tay?
Bạn có thể cần một màn hình BP cổ tay nếu nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn muốn bạn theo dõi HA của bạn ở nhà. Giám sát tại nhà có thể hữu ích nếu:
- Bạn đã nhận được huyết áp cao hoặc chẩn đoán huyết áp thấp.
- Bạn có các yếu tố nguy cơ cho huyết áp cao.
- Bạn đang bắt đầu thuốc huyết áp mới và nhà cung cấp của bạn muốn xem nó hoạt động tốt như thế nào.
- Bạn đang mang thai.
- Nhà cung cấp của bạn nghĩ rằng bạn có áo choàng trắng (HA cao tại văn phòng của nhà cung cấp nhưng không ở nhà) hoặc tăng huyết áp đeo mặt nạ (HA cao ở nhà nhưng không phải khi nhà cung cấp của bạn kiểm tra nó).
Nếu bạn cần giám sát tại nhà, các nhà cung cấp thường đề xuất một màn hình trên theo kiểu vòng bít. Điều này tương tự như thiết bị mà nhà cung cấp của bạn sử dụng trong văn phòng của họ để đo HA của bạn. Tuy nhiên, đối với một số người, một màn hình huyết áp cổ tay là một lựa chọn tốt hơn.
Là một máy theo dõi huyết áp cổ tay phù hợp với tôi?
Trước khi bạn mua bất kỳ màn hình huyết áp nào, điều quan trọng là phải nói chuyện với nhà cung cấp của bạn về những gì tốt nhất cho bạn. Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) khuyến nghị các màn hình có còng phù hợp với cánh tay trên của bạn, thay vì cổ tay của bạn. Đó là bởi vì các màn hình đo BP của bạn trên cánh tay trên của bạn thường đáng tin cậy hơn.
Tuy nhiên, một màn hình huyết áp cổ tay có thể phù hợp với bạn nếu:
- Một màn hình kiểu còng không phù hợp với cánh tay trên của bạn.
- Bạn có điều kiện y tế làm cho một thiết bị trên không an toàn hoặc đau đớn cho bạn.
Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn là người tốt nhất để quyết định xem liệu một máy theo dõi huyết áp cổ tay có phù hợp với bạn không. Họ sẽ biết nếu có những lý do tại sao một màn hình kiểu vòng bít sẽ không hoạt động tốt cho bạn. Họ cũng có thể cho bạn biết cách sử dụng máy theo dõi huyết áp cổ tay của bạn để có kết quả chính xác nhất.
Máy theo dõi huyết áp cổ tay có chính xác không?
Các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe thường đề nghị theo dõi huyết áp trên cánh tay trên là tiêu chuẩn vàng cho độ chính xác. Tuy nhiên, màn hình huyết áp cổ tay có thể tạo ra các bài đọc chính xác khi:
- Bạn theo sát các hướng dẫn về cách sử dụng màn hình. Chúng bao gồm đặt cánh tay của bạn vào vị trí thích hợp (giải thích thêm bên dưới).
- Bạn sử dụng một thiết bị từ danh sách màn hình huyết áp được xác nhận của Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ.
Màn hình huyết áp cổ tay chính xác hơn so với màn hình ngón tay, mà bạn nên tránh sử dụng. Bạn có thể mang theo vòng bít cổ tay của bạn đến cuộc hẹn tiếp theo để nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể xác nhận thiết bị chống lại một trong văn phòng.
Làm cách nào để sử dụng máy theo dõi huyết áp cổ tay?
Trước khi sử dụng thiết bị mới của bạn, hãy đưa nó đến nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn để kiểm tra độ chính xác. Nhà cung cấp của bạn có thể đo HA của bạn trên màn hình cổ tay và so sánh nó với màn hình trên cánh tay trên trong văn phòng. Điều này sẽ giúp hiển thị nếu thiết bị của bạn có thể cung cấp cho bạn các bài đọc chính xác tại nhà.
Để tận dụng tối đa màn hình của bạn, bạn nên:
- Sử dụng hình thức thích hợp.
- Giữ nhật ký huyết áp và chia sẻ nó với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn.
- Tìm hiểu những gì bình thường cho bạn.
Sử dụng hình thức thích hợp
Có hình thức sai khi sử dụng màn hình của bạn có thể dẫn đến các bài đọc BP không chính xác. Khi bạn đưa thiết bị của bạn đến nhà cung cấp của bạn, hãy yêu cầu họ chỉ cho bạn hình thức thích hợp. Nó có thể giúp xem và thực hành biểu mẫu trước khi tự mình thử.
Ở nhà, làm theo các hướng dẫn này:
- Tránh cà phê, các sản phẩm thuốc lá và tập thể dục trong 30 phút trước khi dùng HA của bạn. Ngoài ra, sử dụng phòng tắm và ngồi yên trong năm phút trước khi bắt đầu.
- Chọn cánh tay bạn sẽ sử dụng. Đây là cánh tay cần phải có hình thức thích hợp. Cánh tay khác của bạn có thể ở bất cứ nơi nào là thoải mái nhất cho bạn.
- Ngồi trên ghế với đôi chân phẳng trên sàn nhà.
- Đặt ghế của bạn để bạn có một bề mặt phẳng (như một cái bàn) ngay trước mặt bạn.
- Đặt vòng bít trên cổ tay của bạn và bảo vệ nó tại chỗ.
- Đặt khuỷu tay của bạn lên bàn.
- Nhẹ nhàng đặt bàn tay của bạn lên ngực để cổ tay của bạn ở cấp độ trái tim của bạn.
- Thư giãn và ở lại vị trí này trước khi bắt đầu phép đo HA của bạn.
- Đo HA của bạn mà không di chuyển hoặc nói chuyện.
Khi đo HA của bạn, điều quan trọng là phải tránh:
- Có cổ tay của bạn ở trên hoặc dưới mức trái tim của bạn.
- Nghỉ ngơi cổ tay trên bàn hoặc đùi của bạn.
- Có cánh tay của bạn ở vị trí thẳng đứng (như treo xuống bên cạnh bạn).
Giữ một nhật ký huyết áp
Thiết bị của bạn có thể lưu trữ các bài đọc BP trong bộ nhớ của nó. Mặc dù vậy, bạn nên viết ra tất cả các bài đọc BP của bạn trong một cuốn sổ mà bạn có thể chia sẻ với nhà cung cấp của mình. Bạn cũng có thể tìm thấy nhật ký huyết áp trực tuyến mà bạn có thể tải xuống và in.
Hỏi nhà cung cấp của bạn những gì bạn nên ghi lại trong nhật ký của bạn. Dưới đây là một số mẹo chung để giúp bạn bắt đầu:
- Bao gồm ngày và thời gian của mỗi lần đọc.
- Lấy BP của bạn hai lần mỗi ngày - chẳng hạn như trước khi ăn sáng và trước khi đi ngủ. Mỗi lần, thực hiện hai phép đo với khoảng một phút ở giữa. Điều này có nghĩa là bạn sẽ có bốn bài đọc mỗi ngày trong nhật ký của bạn. Nhà cung cấp của bạn sẽ cung cấp cho bạn hướng dẫn về số ngày mỗi tuần để kiểm tra huyết áp của bạn.
- Viết ghi chú có vẻ phù hợp trong ngày. Ví dụ, ghi chú nếu công việc rất căng thẳng, bạn gặp khó khăn trong việc ngủ hoặc bạn cảm thấy bị bệnh. Nhà cung cấp của bạn cũng có thể muốn bạn viết ra khi bạn dùng một số loại thuốc.
Tìm hiểu những gì bình thường cho bạn
Một số người tự nhiên có huyết áp thấp hơn, chẳng hạn như 90/60 mm thủy ngân (MMHG). Đối với những người khác, HA thấp như vậy có thể báo hiệu một vấn đề. Trước khi bạn bắt đầu sử dụng máy theo dõi huyết áp cổ tay hoặc một thiết bị tại nhà khác, điều quan trọng là phải hỏi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn:
- Phạm vi huyết áp bình thường đối với tôi là gì?
- BP nào sẽ cao đối với tôi?
- BP nào sẽ thấp đối với tôi?
- Khi nào tôi nên gọi cho bạn về bài đọc BP của tôi?
Khi nào tôi nên tìm kiếm trợ giúp y tế?
Nếu huyết áp của bạn mới tăng lên 180/120 mmHg trở lên, bạn sẽ có các triệu chứng huyết áp cao hoặc bạn không cảm thấy tốt và lo lắng về huyết áp của bạn, bạn có thể bị khủng hoảng tăng huyết áp, đó là một khẩn cấp y tế. Gọi 112 hoặc số khẩn cấp địa phương của bạn ngay lập tức .
Gọi cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn nếu:
- BP của bạn cao hơn hoặc thấp hơn bình thường đối với bạn.
- Bạn gặp khó khăn khi sử dụng màn hình nhà của bạn.
- Bạn có câu hỏi về những con số nên là gì.
Một lưu ý từ Cleveland Clinic
Trước khi mua máy theo dõi huyết áp cổ tay, hãy nói chuyện với một nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe. Có nhiều thiết bị có sẵn trên thị trường, và có thể khó có thể biết thiết bị nào phù hợp nhất với bạn.
Thêm vào đó, hãy nhớ rằng các thiết bị tại nhà không thay thế cho chăm sóc y tế. Họ có nghĩa là bổ sung các phép đo và lời khuyên của một nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe. Hãy chắc chắn đến thăm một nhà cung cấp để có được huyết áp của bạn và các dấu hiệu quan trọng khác được kiểm tra thường xuyên.
